በብሔራዊ የመንገድ ደህንነት ፋውንዴሽን የቀረበ
ከመንዳት በፊት በቂ እረፍት አለማግኘት እንደ ሰክሮ፣ አደንዛዥ እፅ እና ትኩረትን የሚስብ ማሽከርከርን ያህል ገዳይ ሊሆን ይችላል። የማያቋርጥ ማዛጋት፣ ጭንቅላትን መንቀጥቀጥ፣ ከባድ የዐይን ሽፋሽፍቶች፣ የተነዱ የመጨረሻዎቹን ጥቂት ማይሎች ለማስታወስ መቸገር፣ የጠፉ የመንገድ ምልክቶች ወይም መውጫዎች፣ ያልታቀደ የሌይን ለውጥ፣ ከመንገድ ላይ ማሽከርከር ወይም ራምብል መምታት ሁሉም የእንቅልፍ መንዳት ምልክቶች ናቸው።
አሽከርካሪዎች ከተለያዩ ቦታዎች የሚመጡ ውስብስብ መረጃዎችን በአንድ ጊዜ ለማስኬድ ሲታገሉ በእንቅልፍ ጊዜ ማሽከርከር የአደጋ ስጋትን ይጨምራል። አሽከርካሪዎች በግዴለሽነት የመንዳት ውሳኔዎችን ሊወስኑ፣ ትኩረት የመስጠት ችግር ሊያጋጥማቸው ወይም በሚያሽከረክሩበት ወቅት እንቅልፍ ሊወስዱ ይችላሉ።
ትክክለኛ እረፍት ሕይወት አድን ነው።
በብሔራዊ የእንቅልፍ ፋውንዴሽን መሠረት እንቅልፍ ማጣት ወይም ድካም ያስከትላል፡-
- የተዳከመ ምላሽ ጊዜ, ፍርድ እና እይታ
- የመረጃ አያያዝ እና የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ ችግር
- ትኩረትን መጨመር
- የጥቃት ባህሪ መጨመር